3 recetas de batidos de frutas

¡Los batidos de frutas son la forma más rica de conseguir las vitaminas que necesitamos en invierno! Y es que a la hora de la merienda (o en el desayuno) nada entra mejor que un zumito o un batido.

Ya todos sabemos que la fruta es mejor tomarla entera, pero para días especiales, un batido es una opción deliciosa y muy creativa. ¡Y es que no tienes que limitarte a mezclar una fruta y leche, hay muchas opciones diferentes, y tú mismo puedes ir innovando!

Aquí te presentamos 3 recetas de batidos de frutas con las que triunfarás seguro, ya sea para conseguir que los niños tomen más fruta o para impresionar a unos amigos a los que invites a casa. ¿Las vemos?

1. Batido de fresa y plátano: el tradicional

El batido de fresa y plátano es un acierto seguro, quizá no sea una receta  súper innovadora, pero sin duda es riquísimo.

Todo lo que necesitamos es meter en la batidora (en trocitos) 250 g de fresones, 2 plátanos y 250 ml de leche y triturar bien. Después echamos un poquito de azúcar, y para decorar, virutas de chocolate. ¡Perfecto!

2. Batido de naranja y zanahoria: el vitamínico

Ahora que llega el invierno (y con él los catarros), un batido cargado de vitaminas es lo mejor.

Mezcla en tu batidora un vaso de zumo de naranja, medio vaso de zumo de zanahoria, media taza de trocitos pequeños de mango, medio yogur de vainilla o natural azucarado, y una cucharada de ralladura de limón. ¡Bate bien y a disfrutar! Se trata de un zumo muy energético para los meses fríos, pero también fresquito, por lo que, haciéndolo con las frutas recién sacadas de la nevera resulta ideal también para el verano.

3. Batido de piña y kiwi: el tropical

Si buscas algo fresco y veraniego, para olvidar la estación en la que estamos (o para preparar una fiesta hawaiana), prueba a hacer batidos con frutas tropicales.

Por ejemplo, puedes mezclar los trocitos de una rodaja de piña, dos kiwis y medio aguacate, con un vaso de zumo de piña, una cucharada de azúcar y una pizca de canela. Tritura bien y cuela el resultado. ¡Ya tenemos un batido sabroso y súper nutritivo!

¿Cuáles son tus recetas favoritas de batidos de frutas?

Foto vía: FoodieCrush